Muay Thai : Badan rontok tapi NAGIH.

Berawal dari tweet seorang teman yang kebetulan mention soal Muay Thai berakhirlah gw hari sabtu kemarin di Center Base Muay Thai di kawasan HOS Cokroaminoto, Menteng, Jakarta.

Sebenernya udah dari dua tahun lalu gw kepikiran buat nyoba ikutan Muay Thai, cuma ngga pernah dieksekusi sampai hari Sabtu kemarin. Mulanya sih gara-gara pas ke Phuket, gw kenalan sama keponakan temen gw disana yang ternyata adalah (mantan) atlet Muay Thai sebelum beralih profesi jadi tour guide ngebantuin temen gw yang emang punya usaha travel kecil-kecilan disana. Doski -jiailahh...lawas bangettt sebutannya- emang badannya kecil bok' tapi ototnya jadi benerrrr...sixpacks pulaaa...dan pas ngobrol-ngobrol, ternyata emang dia mantan atlet Muay Thai, pantesssss aja body-nya bikin ngap-ngapan kalo diliat. Ngobrol-ngobrol lebih lanjut, dia cerita, waktu jadi atlet, tiap hari porsi latihannya itu lari 4 km bolak-balik (total jadi 8 km) tiap subuh dan tiap sore dan latihan gebuk-gebukan di antaranya. TAKJUB! dan itu udah dia lakuin sejak umur 9 tahun.

Sementara gw, jalan cepet muterin GBK 5 kali aja udah berasa mau pingsan (catet: lingkar / athletic track GBK itu sekitar 920 m).

Karena rasa penasaran gw yang emang suka diluar kewajaran, abis ketemu si mantan atlet ini, gw tetiba ingin mencicipi rasanya Muay Thai (agak rancu sebenernya ingin mencicipi Muay Thai-nya atau "mencicipi" atlet Muay Thai-nya --yak, abaikan pernyataan barusan-- XD). Cuma agak sedikit ragu karena olahraga ini kan termasuk olahraga yang cukup keras di mata seorang wanita berparas lembut macam gw ini (yeah RIGHT!). Lagipula, ngga ada temen cewek gw yang rela diajakin ngikut ginian. Alhasil, waktu berlalu dan gw pun lupa akan obsesi ini.

Sebelumnya, gw pernah juga nyoba ngikut Aikido di dojo salah satu temen kantor gw (yang kebetulan ngajar juga, jadi klo ada yang minat sama Aikido dan pengen tau bisa leave comment, nanti gw kasih tau dimana dojonya). Aikido itu gerakannya mirip sama nari, semuanya harus selaras. Prinsip Aikido adalah menyerang dengan memanfaatkan kekuatan lawan, jadi kalau menurut gw, Aikido bukan tipe beladiri yang agresif tapi lebih ke arah bertahan. Tapi meskipun kesan gerakannya luwes macam menari, jangan salah, Aikido itu bisa bikin badan pegel-pegel karena dibanting-banting dan sendi ngilu-ngilu karena diplintir-plintir. Tapi tenang aja, karena pas latihan, kita juga diajarin cara jatuh yang benar supaya ngga cedera. 

LAH, ini ngapa jadi bahas Aikido sik....*mulai ngelantur*

Okay, balik lagi ke Muay Thai. 

Karena daya tangkap gw yang kadang suka terlampau sederhana (alias lemot) maka gw suka kesulitan memahami gerakan Aikido yang semuanya harus selaras. Setelah berhasil membuat sensei dan sparring partner gw frustasi karena gw ngga nangkep-nangkep gerakannya akhirnya gw memutuskan bahwa kayaknya gw ngga jodoh sama Aikido.

Dan beberapa hari lalu, di saat emang situasi hati lagi galau dan kondisi lagi cukup stressful buat gw, melintaslah sebuah tweet temen gw yang bilang bahwa dia berencana mau Muay Thai. Satu kebiasaan gw kalo lagi ngerasa stress adalah gw butuh melakukan sesuatu untuk menyalurkan energi negatif itu (antara tidur atau melakukan sesuatu yang impulsif) dan gw memutuskan untuk langsung bertanya sama temen gw tentang Muay Thai yang ternyata gayung bersambut. Setelah tukeran nomor kontak dan janjian, jadilah hari Sabtu kemarin gw dan Lina, temen twitter gw itu, melipir ke Center Base Muay Thai. 

Sempet sih agak ngerasa deg-degan apalagi ade gw yang pernah ngikut latihan sempet bilang kalau latihannya NERAKA BANGET. Namun, demi melewati Neraka Hati (tsaaaah) gw nekat ajalah...BRING IT ON! gw mau tau seberapa dashyat sih Muay Thai itu...(catet: BELAGU biasanya berakhir sengsara...*ugh*)

Latihan diawali dengan pemanasan, awalnya gw bingung disuruh ngapain, untungnya ada Lina yang udah pernah latihan sebelumnya, jadi dia yang ngasih tau gw harus ngapain aja. 

Pemanasan diawali dengan skipping selama 10 menit. 

SKIPPING. ah, gampil. 

10 Menit kemudian : nafas mulai satu-satu, kaos udah basah ga keruan.

Setelah itu, kita disuruh latihan kicking sama pelatihnya. 30 kanan, 20 kiri, 30 depan belakang gantian kaki kiri - kanan dan 20 ke atas gantian kaki kiri - kanan juga. 

Kelar kicking langsung disuruh pasang kuda-kuda, kaki dibuka agak lebar, badan diturunkan dan latihan mukul dengan catatan, tenaga yang dipakai adalah dari pinggang dan bahu, bukan dari tangan sebanyak 40 kali (bergantian kiri - kanan). Abis itu lanjut dengan pose kedua kepalan tangan saling berhadapan di dada dan kedua siku sejajar, masih dengan dengan pose kaki agak lebar dan badan diturunkan. Lalu, dengan berpusat pada pinggang tanpa menggerakkan kepala, kita disuruh berputar ke kanan dan ke kiri sebanyak 40 kali. 

Awalnya mikir, ih, gampil ah pemanasannya. Kan tiap hari juga udah olahraga di gym (antara treadmill atau berenang) pasti ga akan secapek itu.

TAPI KEMUDIAN...mamak, aku sesak nafas.

Udahan? BELOM! Kita masih disuruh 20 kali sit-up. Begitu kelar cuman bisa ngedeprok manja di matras sambil ngos-ngosan dan minum kayak onta. 

Nah baru deh udahannya, latihan dimulai.

Perlengkapan yang kudu disiapin sebelum Muay Thai adalah: Handwraps. Dimana fungsinya adalah sesuai dengan namanya yaitu buat membalut tangan kita sebelum pakai glove supaya ngga lecet-lecet dan ngga cidera. Kalo emang niat ikutan Muay Thai, handwraps kudu banget punya, harganya sekitar 100rb-an dan bisa didapetin di tempat latihannya. 

Sementara kalo glove biasanya bisa minjem di tempat latihan. Nah, hari itu, gw dipinjemin handwraps sama Lina (seriusan, gw sempet ngga enak krn baru pertama kali ketemuan udah nyusahin...udah dijemput dan buta jalan, dipinjemin handwraps pula...ihik!).

Begitu latihan, kita disuruh ngegebukin dan nendangin pad yang dipake sama pelatihnya. Awal-awalnya masih semangat. Lama-kelamaan, capekkkk jugaaaa. Dan pelatihnya itu....SELALU ngasih komentar yang nyolot-nyolot supaya kita makin kesel dan makin napsu nge-gebuknya. 

Berhubung yang latihan ngga cuma kita doang dan saat itu cuma ada dua orang pelatih yang in-charge. Alhasil kita harus nunggu giliran. Tapi tenang aja kok selama nunggu, kita ngga dibiarin nganggur. Disuruh angkat barbel-lah, disuruh sit-up kebalik lah...pokoknya adaaaaa aja yang disuruh sampe giliran kita tiba. Intinya, badan kita ngga dibiarin cooling down dan pas giliran kita, saking capeknya badan, rasanya otak udah sampe ga bisa mikir lagi selain mukul dan nendang si pelatih yang sumpah NYOLOT. 

Pas break gw maenan BB disepak aja dong sama pelatihnya, gw cengengesan aja disepak, pokoknya begitu diliat nganggur dan ga serius, abis deh gw disepak dan dikeplak pake pad-nya. SUMPAH NGESELIN DAN NAPSUIN ABIS, tapi emang rasanya kudu digituin sih, biar pas giliran gw, gw napsu nge-gebukin pelatihnya dan it worked!

Begitu kelar keringet gw kayak orang diguyur aer berember-ember sampe si pelatih gw bilang, "Mbak, lain kali pipis jangan di matras ya..." (yang pengen banget gw jawab: "Oke Mas, lain kali saya pipis di tiang listrik depan!!") saking deresnya keringet gw netes di matras . Setelah stretching dibantu sama pelatihnya buat ngelemesin otot, gw mandi dan siap-siap bareng Lina buat nonton bareng abis latihan. Sekitar sejam-an setelah latihan, badan belom berasa begitu pegel. Tapi begitu di dalem bioskop dan di tengah-tengah nonton baru deh berasa...ANJRIT! ini kok mulai berasa pegel-pegelnya.

DAN SEHARI SEUDAHNYA...tangan dan betis gw memar-memar. Jalan juga kayaknya nyiksa banget. Semua otot tubuh berasa kenceng dan tegang. Tapi meski demikian, gw tetep aja pengen balik lagi. It's painful, but it's the kind of pain that feels so good (ya emang masochist aja sih kayaknya gw X)). Gw ga gitu perduli sih sama side-effect'nya yang katanya bisa buat loss weight-lah (karena emang bakar kalorinya gila banget) soalnya, gw nagih sama latihannya yang meski bikin badan remuk redam tapi nikmat *halah* - mungkin karena intens dan bener-bener ngabisin tenaga, pikiran ngga sempet melayang kemana-mana jadi semua energi negatif yang menyusahkan itu tersalurkan sudah. Sedikitnya, bisa membuat hati terasa agak lega...selain juga, gw cucok banget kayaknya sama Muay Thai, soalnya gerakannya ga ribet! :))))  

Pas make handwraps berasa gaya banget, macam Chun-Li salah satu tokoh di Street Fighter. Hanya aja gw lupa kalo Chun-Li itu alirannya Chinese Kempo sementara di Street Fighter yang alirannya Muay Thai adalah...Sagat *ngok* *gagal pamer*

So, buat yang pengen nyoba Muay Thai, pastiin deh fisik dalam kondisi oke sebelum latihan, usahain sih jangan makan sebelum latihan atau kalaupun mau makan se'engganya 2 jam sebelum latihan deh maksimal, soalnya kalo ngga kuat bisa-bisa lo muntah ngikutin latihannya. Plus, jangan lupa minum di sela-sela break. Akhir kata, selamat mencoba dan nikmati sensasinyaaaaa! *menggelinjang orgasmic*